Otevíráme podpůrnou skupinu zaměřenou na práci s úzkostí a jejími projevy v každodenním životě. Skupina je určena všem studentům FF UK, kteří zažívají pocity nejistoty, strachu či úzkosti a hledají způsoby, jak jim lépe porozumět a účinně s nimi pracovat.
Společně se budeme věnovat tomu, jak úzkost vzniká, jak se může projevovat a jak ovlivňuje studium i další oblasti života. Zaměříme se na rozpoznávání úzkostných stavů, hledání jejich možných kořenů a na konkrétní strategie, jak zvládat nadměrnou úzkost. Součástí práce bude také učení se žít s přiměřenou mírou úzkosti, kterou s sebou přinášejí nároky současné doby.
Nabízíme otevřené a bezpečné prostředí, kde můžete sdílet svá trápení a mluvit o své úzkosti s lidmi, kteří prožívají stejné pocity.
Termíny a organizace skupiny:
Skupina je určena pro studenty FFUK.
Termíny: Začátek 5.3.2026. Skupina se bude konat jednou týdně, každý čtvrtek možností prodloužení v případě zájmu v dalším akademickém roce.
Čas a místo: 14:30-16:00, Na Příkopě 29, 5. patro v místnosti 501a
Lektoři: Martin Helik
Kapacita: Kapacita je omezena na 12 studentů, s možností průběžného přistoupení, pokud se uvolní místo.
Abyste mohli naplno využít potenciál skupiny, očekáváme od Vás aktivní účast na všech setkáních.
Skupina není určena k řešení akutních či dlouhodobých životních krizí, závislostí ani jiných závažných psychických problémů.
V případě dotazů nebo omluvy z některého setkání se obraťte na e-mail: martin.helik@ff.cuni.cz
Těšíme se na Vás.